10 советов по борьбе с похмельем.
Последствия праздника могут быть очень неприятными, особенно если не рассчитать порцию алкоголя. Похмелье – это не только неприятный синдром, но также и опасное для здоровья состояние. Поэтому, важно помочь организму справиться с последствиями интоксикации и восстановить нормальное функционирование. В этой статье рассмотрим 10 советов по борьбе с похмельем.
Обязательно постарайтесь как можно дольше поспать после веселой алкогольной вечеринки. Во время сна ваш организм будет усилено восстанавливать клетки печени и очищать кровь от токсинов – продуктов распада алкоголя.
Помимо этого, сразу же после пробуждения, стоит выпить стакан прохладной минеральной или простой воды без газа, с добавлением 20-30 капель лимонного сока. Дело в том, что, несмотря на свой кислый вкус, лимон ощелачивает организм, благодаря чему самочувствие улучшится скорее. Витамин С, который содержится в лимоне, также ускорит процесс выведения токсинов.
Не спешите завтракать в состоянии похмелья. Стоит сначала выпить большую чашку горячего зеленого чая с лимоном и сахаром. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые очистят очень быстро ваш организм, а сахар даст энергию мозгу, которая необходима для восстановления его работы.
В качестве завтрака после хмельной вечеринки, лучше подавать свежие фрукты, которые принесут немало пользы ослабленному организму. Свежие, сочные плоды будет гораздо легче поглотить, чем сытную кашу или какую-либо белковую пищу. Обилие витаминов поможет вам быстро восстановить самочувствие.
Ошибкой многих людей является то, что в состоянии похмелья они пьют кофе – от этого может не только ухудшится самочувствие. Кофеин стимулирует нервную систему, а так как она еще не восстановилась от алкоголя, может появиться слабость, повышенная раздражительность, тоска, тревога.
С головной болью, которая является неотъемлемой частью похмелья, поможет справиться отвар мелиссы и чабреца. Пейте его охлажденным, без сахара. Можно добавить ложку меда и несколько капель лимонного сока.
Очень быстро восстановиться и получить энергетический заряд помогает контрастный душ. Поэтому, как бы тяжело вам ни было, даже если вы не хотите высовываться из под одеяла, заставьте себя пять минут потратить на прием контрастного душа, и у вас появится ощущение, что никакого похмелья и не было.
Помните о том, что в нашем организме после употребления алкоголя, накапливается большое количество вредных веществ, которые эффективнее всего выходят через кожу. Если у вас есть время, выпейте горячий липовый или малиновый чай, заберитесь под одеяло и вспотейте. Обязательно примите после этого душ, чтобы смыть с тела эти вредные вещества.
После того, как вам хотя бы немного полегчает от выполнения предыдущих советов, попробуйте выполнить хотя бы несколько физических упражнений в среднем темпе. Благодаря этому улучшится циркуляция крови, и вы вскоре почувствуете облегчение.
Попробуйте скушать пару ломтиков черного натурального шоколада. Это поможет быстрее восстановить работу головного мозга, а также поспособствует выработке эндорфинов, благодаря чему вы быстро избавитесь от неприятных психологических симптомов похмелья.
Я считаю, лучше вообще не пить. Столько проблем на сегодняшний день из-за алкогольной зависимости. Ну может кому-то помогут эти советы. НО ЗАПОМНИТЕ -ЛУЧШЕ НЕ ПИТЬ !
У корейцев есть «суп для желудка», который продается по выходным дням в большинстве киосков. Суп готовят из свиных или говяжьих костей с бычьей кровью, капустой и другими овощами.
ещё помогает зайти в баню потом нырнуть в холоднуюводу прям сразу-же протрезвеешь
Сейчас для меня это оч актуально)))) через месяц свадьба.надеюсь это поможет гостям.спасибо за такую статью автору))))
Похмелье это жесть! иногда по три дня выхожу из него! А лучше вообще не пить хорошего алкоголь не приносит!
Неплохо написано. Но не всегда это все под рукой.
Для себя выработал следующий рецепт.
В разгаре застолья (пьянки) две таблетки панкреатина (мезима).
В конце, перед сном, таблетку цитрамона от головной боли.
И конечно, побольше воды, с этим полностью согласен.
Хорошо помогает лимонная кислота. Она сжигает алкоголь и процессы в организме начинают работать быстрее. Можно купить в таблетках в любой аптеке.
Спасибо за статью,очень даже полезная! А для меня лично и актуальная! Даже не знал, что кофе пить нельзя, а я по 4-5 кружек после гулянок. Лучше шоколадку. Ко всяким таблеткам отношусь отрицательно, а тут способы доступные и не сложные. Очень благодарен, вскоре на практике проверять начнём!
Очень полезная статья. Особенно для большей половины России, пьют без меры. Алкоголь к хорошему не приводит.
Не знаю, кто и как справляется с похмельем, лично я (если уж так произошло) пытаюсь больше есть, желательно жидкое и горячее, например суп. Но только не в коем случае очередную дозу спиртного!
Редкий праздник обходится без алкоголя и его употребление часто ведет, хотя ту и объяснять не надо к чему это приводит. Есть несколько неплохих способов, как себя все же хоть немного уберечь от утренней тяжести. Перед застольем, возьмите, слегка «потренируйте печень» подготовьте ее к приёму алкоголя. Для этого нужно просто выпить грамм 25-50 алкоголя. Она включится и будет готова, что бы потрудиться:-) При возможности, старайтесь пить один сорт алкоголя, не терпит он измены с другим сортом. А измена тут, как измена жене, кроме головной боли, ничего вам не добавит. И конечно все же желательно почувствовать тот рубеж, когда надо остановиться, это пожалуй самое трудное. но при желании вполне выполнимая задача:-)